"Lo yoga è l'arte di conoscere se stessi attraverso se stessi." – K. P. Jois

L'Ashtanga è una pratica dinamica di Yoga dove le posture (asana) si legano in una sequenza precisa, come una ghirlanda di fiori. Il respiro e il movimento sono perfettamente sincronizzati, creando una danza fluida e meditativa.

Stile Mysore: Questo termine deriva dal nome della città di Mysore, nel Sud dell’India, dove viene praticato questo stile di Yoga. Il Mysore è un approccio in cui ogni allievo, all’interno di una classe, può srotolare il suo tappetino ed eseguire la sequenza di Ashtanga senza essere guidato, seguendo i propri tempi.

L’insegnante ha il compito di osservare, correggere e, quando lo studente è pronto, introdurre nuovi asana per avanzare nella serie. Si è in una classe, ma è come se la lezione fosse individuale: una pratica profonda, personalizzata e rispettosa dei tempi di ciascuno.